na wycinke

no i oczywiscie brzuszek rosnie ale przyjdzie czas na wycinke zeby na wakacje wygladac normalnie

Za dużo kombinujesz tren zostaw na kolejny cykl I polecisz go z testem pp co kilka środków w znikomych ilościach?deka ?zbuduj teraz mięśnia ile się da a na wycinkę dasz trena z testem i będzie ok.ten sport to nie sprint ale maraton.nie zaczynaj od dupy strony od najsilniejszych saa.skoro na innych masz jeszcze masę do zrobienia.saa.maja pomagać [...]

teraz zauwazylam ze masz poziom BF 35%... ckd nie jest do takiego zatłuszczenia. to jest ciężka, ale najlepsza dieta na wycinkę, gdy ma sie niewiele fat'u. poczytaj posty podwieszone- tam masz podstawy układania diety, redukcji, zdrowego żywnienia i posilkow w pracy. low carb polega na niszym spozyciu węgli, na rzecz białka i zdrowego tłuszczu. [...]

Jak zyc kvrwa? \-) Rób PPL tak ja teraz, po redukcji wrócę do tego splita który ostatnio robiłem, czas na wycinkę, weź się k***a w garść a nie odkładasz treningi :)

PŁASKI BRZUCH: Zawsze miałem problem z wystającym brzuchem, myślę, że trening na wycinkę i ćwiczenie "rzygający kot" które przedstawię poniżej, pomogą mi osiągnąć płaski, wyrzeźbiony brzuch. Ćwiczenie to zamierzam robić codziennie, Trwa ono 5 minut. Zacytuję jego opis z książki "4-godzinne ciało" Timothy'ego Ferrisa. RZYGAJĄCY KOT "Brzuszki nie [...]

1. To jaki sposób odżywiania przyjąć zależy wyłącznie od Ciebie i od tego, jak czujesz się we własnym ciele. Bez zobaczenia zdjęcia ciężko nam powiedzieć, czy faktycznie jesteś zalany tłuszczem. Nie widzę nic złego w przejściu an redukcję przy 38cm w ramieniu. Osobiście nie przejmowałbym się jak na razie zbytnio tłuszczem i masował do końca zimy, [...]

[...] żeby nie stać w mjejscu myślełem nad jabczanem krety czy coś z animali albo arginina i lizyna ,zma POMUŻCIE CO BEDZIE NAJLEPSZE... Dodam że cały czas jade jeszcze na : -MATRIX SYNTRAX- BIAŁKO -BCAA -GLUTAMINA -IZOTONIK bo są efekty po diecie i suplach ale coś jeszcze bym dorzucił na wycinke mięcha by mięśnie było jeszcze bardziej widać .....

[...] Moja dieta nie była modyfikowana od... lat. Przyrosty są na niej to nie zmieniam nic, troche mnie podlewa, ale dla mnie to nie problem wkońcu robię masę, będzie czas na wycinke... problem jest inny... w przyszłym tygodniu planuję zacząć cykl Storm + Shock. Myślę, że warto było by delikatnie dorzucić białka, nie wiem za bardzo gdzie i ile. [...]

Jestem samoukiem po redukcji około 25 kg. Mam wzrost 190cm przy obecnej wadzę około 85kg. Schodziłem z wagi 110kg. Obecnie czuję się trochę zagubiony bo nie bardzo wiem co dalej ze sobą robić. Mój cel to porządne zbudowanie masy, a później wycinka tak żeby przygotować się na sezon wakacyjny 2016. Nie jestem pewien co teraz. Czy mam w dalszym ciągu [...]

Po sylwestrze wskakuje na wycinke

[...] w 100% tak kolo 80% powiedzmy i do tego regenracja spalem po 5 6 godzin dzienie a mi mo to efekty były jesli chodzi o miske to wiadomo ja na zawody sie nie szykowalem ale bialko i dobre wegle to podstawa wiadomo zdarzył sie czit mil ale raz na dzien aha nie było aerobow to wazne mysle takze x mass dobry srodek na wycinke takie moje zdanie

[...] bierze. nie czujesz nic po flakach bo to wcale nie jest srodek ktory mozna po flakach czuc. nie ma nawet grupy metylowej. co do dawkowania to ja bym na twoim miejsu nie schodzil pod koniec na 2tab. lec do konca puchy 3tab juz. pij duzo wody do tego. srodek na sucha mase, dobry na wycinke/recomp. zwiekszona potliwosc. sila tez idzie troche po tym

a to nie wesz że omka jest na masę a prop na wycinkę ?? %-) a na poważnie , nie spotkałem się z takim przypadkiem

to już któryś temat o takim biciu, sam chyba na to wejdę i spróbuję na wycinkę po cyklonie:-) Jak to widzicie (Ci którzy tak jadą) ile najlepiej bić i jak często? myślałem o 250mg mixa e14d, ma to sens?

[...] 150g 20:00 C:301 B:32 W:7 T:16 Twarog 150 g, Olej lniany 15 g. /Bialko kazeina. (Obydwa warianty maja ponad 30 g bialka dlugorozkladajacego sie). 22:00 ZMA 22:30 Sen Razem: C:2319 B:151 W:240 T:90 BEZ SUPLEMENTACJI liczone. Ostateczny bilans z suplementacja. C:2427 B:176 W:243 jak na wycinke za dużo tych egli obedni gdzies do 2g T:91

Wiesz, ja Ci nic nei chce sugerowac, ale po prstu stack clen+T3 to jeden z najfajniejszych zestawow na wycinke, a z gh to juz w ogole. Natomiast te systemy clenu 2off 2 on nie pozwalaja wykorzystac potencjalu clenu, a biora sie zazwyczaj stad, ze jak ludzmi prestaje trzasc i serce nie kolacze, to od razu mysla, ze clen juz nie dziala. A to bledne [...]

Brałem aczkolwiek inny ester, na wiosne przymierzam sie do wziecia acetatu. Ogolnie o trenie - srodek bardzo silny, zdecydowanie nie na pierwszy czy drugi cykl. Dobry zarowno na wycinke jak i na mase w zaleznosci od diety. Uwazaj na nerki na cyklu, pij duzo wody.

mc4- dzieki jeszcze niecale 6 tygodni masy, potem miesac przerwy i wchodze na wycinke. bedzie to moja pierwsa wycinka i mam nadzieje ze wytne sie konkretnie yogas- dzieki ale nie jestem az taki wymagajacy 50 w bicu na samej zyle mi starczy

No to późno jak na wycinkę.. Za to w celach rehabilitacyjnych zalecą Ci lody! Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-06-16 11:27:14

Siema,gratuluje formy,a co brales na wycinke i ile ci zajęlo zbicie ze 100kg do 85?mam obecnie 105 a planuje do 90 zjechac zastanawiam sie ile czasu potrzeba i co brac,pozdro